夏季如何避免宝宝“上火”

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<p>中医认为，小儿脾胃功能尚不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较多，加之饮食不知自节，故易内伤饮食而上火，导致口角起疱或便秘等症。</p>
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<p>　　想要避免“上火”，就要按时作息、定时定量进餐，忌暴饮暴食。多吃“清火”食物，如新鲜绿叶蔬菜、橙子、绿茶、绿豆汤、赤小豆汤等都有清火作用，而胡萝卜可补充人体的维生素A、维生素B，对避免口唇干裂也有很好的疗效。</p>
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<p>　　防治小儿“上火”还要在生活中注意以下事项：</p>
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<p>　　1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。</p>
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<p>　　2、采用人工喂养的宝宝，可多喂些水果汁；半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物，每天多喂开水。</p>
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<p>　　3、从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯；</p>
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<p>　　4、控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸食物和红烧食物等容易引起“上火”的食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物，例如炒瓜子或花生等，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。</p>
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<p>　　5、对已患有慢性便秘的人工喂养儿，可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下，每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。</p>
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<p>　　6、在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。</p>

微酸硬糖

<p></p><p>采用人工喂养的宝宝，可多喂些水果汁</p>

真春哥爷们无双

<p></p><p>从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯</p>

诸葛秋香日记

<p></p><p>控制孩子的零食</p>

媛涞疯叻

<p></p><p>婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量</p>

只有你卉

<p></p><p>在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭</p>