夏天的午饭适合吃什么

zhujiansc

<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;</P>
<P align=center><FONT size=5>夏天的午饭适合吃什么</FONT></P>
<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;</P>
<P align=center><STRONG><FONT color=#006699><IMG src="http://www.taihainet.com/lifeid/UploadFiles_6490/200706/20070620154428594.jpg" OLDSRC="W020070607389744359280.jpg" type="0"></FONT></STRONG></P>
<P><STRONG><FONT color=#006699>　　</FONT><FONT color=#000000>根据体质享受不同美味 偏阳虚常煲些汤 偏阴虚多喝带果料酸奶</FONT></STRONG><FONT color=#000000> </FONT></P>
<P><FONT color=#000000>　　<STRONG>夏天了 午饭应少而精</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#000000>　　夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>　　<STRONG>偏阳虚 常煲些汤</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#000000>　　唐博祥说，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及<NOBR>脾胃</NOBR>。</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>　　在水果方面，唐博祥建议，偏<NOBR>阳虚</NOBR>的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。</FONT></P>
<P><STRONG><FONT color=#000000>　　偏阴虚 多喝带果料酸奶</FONT></STRONG></P>
<P><FONT color=#000000>　　如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的<NOBR>体质</NOBR>了。唐博祥说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。</FONT></P>
<P><FONT color=#000000>　　唐博祥说，偏<NOBR>阴虚</NOBR>的人要少吃“上火”的<NOBR>水果</NOBR>，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。</FONT></P>

绿剑

没人给做。:'( :'(