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<P align=center><STRONG><FONT size=6>一周吃瘦你的下半身</FONT></STRONG> </P>
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<P><FONT color=#000000> 在分秒必争的社会,人们大多缺乏运动,所以容易有肚腩及下身肥胖。<BR> <BR> 本食谱提供之营养菜单,可帮助有需要人士,每月约可减 4-5 磅。当然,一定要从以下方案中选择一款食谱搭配,否则就是增肥大餐了。<BR> <BR> 早餐 <BR> <BR> A. 麦皮一碗、脂奶一杯 <BR> <BR> B. 苹果三个、清茶一杯 <BR> <BR> C. 香蕉二条、绿茶一杯 <BR> <BR> D. 提子麦包一个、乌龙茶一杯<BR> <BR> E. 粟米片一碗、脂奶一杯 <BR> <BR> F. 西梅五粒、脂奶一杯 <BR> <BR> G. 麦包一碗、西梅汁一杯 <BR> <BR> 午餐 <BR> <BR> A. 蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯 <BR> <BR> B. 云吞面一碗、灼菜一碗 <BR> <BR> C. 什菜沙律一碟、绿茶一杯 <BR> <BR> D. 菠菜面一碗、乌龙茶一杯 <BR> <BR> E. 牛丸米一碗、灼菜一碗 <BR> <BR> F. 墨丸米一碗、灼菜一碗 <BR> <BR> G. 吞拿鱼三文治一份、清茶一杯<BR> <BR> 晚餐 <BR> <BR> A. 猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 <BR> <BR> B. 牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 <BR> <BR> C. 瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 <BR> <BR> D. 蒸粉六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 <BR> <BR> E. 卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 <BR> <BR> F. 油鸡(去皮)四件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 <BR> <BR> G. 灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗 </FONT></P> |
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