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<p> 炎热夏季,小儿养育最重要的问题之一就是补水。因此,如何给孩子正确地补水,成为广大家长十分关心的问题。</p><p> 婴儿体内含水量占体重的70%~75%,正常儿童每天饮水量随年龄不同而异,一般5~10杯(1000~2000毫升)。小儿的新陈代谢旺盛,需水量相对多些,加上小儿活动量大,体表面积相对大,水分蒸发多,所以需要及时增加水的供给量。婴幼儿水分来源主要依靠摄取饮用水,需100~150ml/公斤体重/天。随着年龄增长,水需要量相对减少。</p> <strong>察言观色可知有无脱水</strong><p> 据观察,若失水不及体重的5%,患儿常不出现症状。临床上,判断脱水程度主要指标有:体重迅速减轻:患儿体液丢失占体重5%以上考虑脱水存在,此时为轻度脱水。</p><p> 少尿:尿量减少程度与脱水严重程度成正比。</p><p> 眼窝凹陷:孩子双眼窝凹陷时提示已有轻中度脱水。</p><p> 此外,婴儿前囟门凹陷,皮肤弹性差,四肢末端凉,也是患儿脱水的征象。</p> <strong>补水最好用白开水</strong><p> 目前市场上小儿饮用水品种繁多,如白开水、纯净水、矿泉水、各种饮料等。事实上,从健康的角度来看,白开水是最好的饮料,它不含卡路里。煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,不用消化就能为人体直接吸收利用。纯净的白开水最解渴,有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能,能增强机体免疫功能,提高人体抗病能力。</p> <strong>补水量由尿色来定</strong><p> 除母乳喂养外,一般婴儿每天每公斤体重补水20~30毫升,1~3岁幼儿每天每公斤体重30~40毫升水,炎热季节略多,寒冷季节略少些。也可根据孩子尿色来判断,正常尿液为淡黄色,如果颜色太浅,则可能是水喝得过多;如果颜色偏深黄,则表示需要多补充一些水了。</p><p> 建议给孩子喝30℃以下的温开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好,但不宜多喝,每天摄入量应控制在一杯左右,最多不要超过200毫升。</p> <strong>早晚补水最好</strong><p> 清晨起床饮一杯温热的白开水,对人体的生理机理具有很重要的调理作用;晚上睡觉前喝一杯水,这对孩子健康十分有益。</p><p> 喝水时间应在两顿饭中间适量饮用,最好隔1~2小时喝一杯。不要让孩子喝水太快,喝水太急会无形中把很多空气一起吞咽下去,容易引起孩子打嗝或是腹胀,尤其是肠胃虚弱的孩子。</p><br>本篇新闻热门关键词:<a href="http://search.china.alibaba.com/offer/%E7%BA%AF%E5%87%80%E6%B0%B4.html?cosite=north&location=seokw" onmousedown="return aliclick(this,'?tracelog=BD_beifangwang');" target="_blank"><font color=#0000FF>纯净水</font></a> <a href="http://search.china.alibaba.com/cosite/%E6%A9%99%E6%B1%81.html?cosite=north&location=seokw" onmousedown="return aliclick(this,'?tracelog=BD_beifangwang');" target="_blank"><font color=#0000FF>橙汁</font></a> <!--function: content() parse end 62ms cost! --> |
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