男人保持精力旺盛有绝招

树叶细胞 · 发表于 2010-12-31 10:23:26

随着时代的进步，社会的发展，男人或是男性朋友在社会上占据的地位越来越高，所以男人时刻要保持好旺盛的精力和饱满的工作热情，有些男性朋友在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。 　　 男人如何保持精力旺盛，专家为您提示几点： 　  控制酒量 　　酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。 　　开车多吃纤维食物 　　男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量。坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。 　　调整健身时间 　　一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。 　　睡沙发 　　假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道嘛，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效!很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。 　　锻炼背部 　　你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确;脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。 　　十点加餐 　　即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。 　　　　多看喜剧 笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病、糖尿病的风险更低。        延时喷剂 艾妃斯(aifice)廷时喷,剂是目前第一廷时喷,剂，其主要功能是廷.时（在原有的勃.起时间基础上在廷长15-55分钟），廷长你的性*爱时间，艾妃斯渗透了欧洲的每个性福家庭，独特、非凡的品质，超越巅峰的极限让您迅速体验冲出欧美、风靡全球的性.福！<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>

qfbqy · 发表于 2012-2-13 12:52:05

初来乍到，请多多关照。

您还直接进淘宝购物嘛，那你就OUT了！！

推荐你使用 91折扣网

只要通过这个导购平台搜索后转去淘宝，京东，当当，凡客等商城购物，

单件商品在原有折扣的基础上还能拿到最高80%的返现。

账户中只要有0.1元就能提现到你的支付宝内，没有限制。

现在注册有机会获得站内的黄金账户！让您返的更多，收获更多！！哈哈哈

aq1j11 · 发表于 2012-4-18 15:12:29

不错，暂一个

aq1j11 · 发表于 2012-4-18 15:12:37

不错，暂一个

wlrta · 发表于 2012-4-25 23:43:48

这么强,支持楼主，佩服

457208870 · 发表于 2012-4-26 14:11:13

哈哈
我看出来了