|
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="98%" border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD align=left colSpan=2 height=6></TD></TR>
<TR>
<TD align=left colSpan=2>
<DIV id=div_fontsize style="FONT-SIZE: 14px" name="div_fontsize">
<P> 广东已进入初夏时节,连日来的炎热天气让人口干舌燥。广东省中医院治未病中心林嬿钊副主任医师提醒,此时饮食宜清淡,少食肥甘厚味,不妨让“豆类”当家,扁豆、绿豆、赤小豆、黑豆等均可解暑利湿,健脾益肾。</P><!--advertisement code begin--><!--advertisement code end-->
<P> 饮食中应该多吃一些具有清热祛暑功效的食物,如莲子、茄子、鲜藕、绿豆芽、百合、丝瓜、黄瓜、节瓜、冬瓜、西瓜等。还要注意的是,要根据体质来调理,特别是容易感冒、疲倦、面色苍白、畏寒的气虚体质和阳虚体质人士,此时不要多吃生冷寒凉食物,以防损伤脾肾之阳。</P>
<P> 1、消暑五豆汤</P>
<P> 材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘草6克。</P>
<P> 烹制方法:将豆类及甘草洗净,浸泡几小时,放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量),先用武火煲沸后,改为文火煲2小时,可淡服亦可加糖甜服。</P>
<P> 提醒:适用于痰湿质、湿热质之人,阳虚质、气虚质之人可去掉绿豆。</P>
<P> 2、莲子百合炖冰糖</P>
<P> 材料:莲子l5克,鲜百合30克,冰糖适量。</P>
<P> 烹制方法:莲子去心,与百合、冰糖放炖盅内,加水适量隔水炖2小时后食用。</P>
<P> 提醒:尤其适用于阴虚质、气虚质之人。</P>
<P> 3、五指毛桃煲猪脊骨</P>
<P> 材料:五指毛桃50克,猪脊骨约250克,油、盐少许。</P>
<P> 烹制方法:五指毛桃与猪脊骨同放瓦锅内,加清水适量,武火煲沸后,改为文火煲1~2小时以上,加油盐调味服食。</P>
<P> 提醒:尤其适用于阳虚质、气虚质之人。</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>(转自:<A href="http://bh.canyin114.com/article4_detail.asp?ArtID=95597">http://bh.canyin114.com/article4_detail.asp?ArtID=95597</A>)</P><!--function: content() parse end 0ms cost! --></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE> |
|