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让宝宝愉快进餐

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楼主: yuna523       显示全部楼层   阅读模式

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发表于 2008-10-16 22:55:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
<font size="5"><b>让宝宝愉快进餐</b></font><br>“宝宝再吃一口”、“再不吃我要生气了”……我们常常听到家长们在喂孩子吃饭时这样说。孩子的吃饭问题确实是父母们最关心的问题。 <br>  逼宝宝吃饭可不好。孩子如果身体健康,应尽量顺其自然,不要勉强,更不要训斥、打骂。孩子是知道饥饱的,千万不要以大人的眼光来衡量孩子,而要掌握孩子的进食规律,让他感到饥饿时给他吃。家长要做到的是营造一个良好的进食氛围,让孩子愉快地进餐。<br>  假如孩子不肯吃饭,也要先了解不吃饭的原因,比如是不是饭前零食吃得太多了?家长有没有强迫孩子吃饭,从而造成孩子的逆反心理?或者是孩子在进餐时有没有对他进行说教甚至批评惩罚?这样也会降低孩子的进餐热情,减少他的食欲。还有,让孩子进行必要的运动和劳动也很重要。 <br>  所以,让孩子愉快进餐说容易也容易,我们只要做到下面几点就可以了。 <br>  1、给孩子一个宽松、愉快的的进餐环境。顺其自然,不要强迫孩子进餐。在孩子用餐时,可以播放优美的音乐愉悦孩子的心情,让孩子感到吃饭是件开心的事。 <br>  2、少吃零食,让孩子有饥饿感。常吃零食,使孩子血液中血糖含量高,没有饥饿感,所以在餐前不给孩子吃零食。 <br>  3、加强运动,增进食欲。运动是增强体魄,增加能量消耗,增进胃口的好办法。多给孩子一点运动的机会,运动时间安排在餐前1-2小时,运动后应让孩子安静地休息半小时,喝一点水。 <br>  4、食物花样多变,色、香、味俱全。孩子对食物的色彩、形态特别注意。花样多变的面食、造型有趣的糕点、搭配美观的菜肴,都很受孩子的欢迎。 <br>  5、进餐也可以带有游戏性。生黄瓜、番茄、串豆腐干、卤猪肝等食物,可以拿在手上吃,带有游戏性。因此,孩子对这些食物特别感兴趣。利用这一就餐心理特点,对营养价值高但孩子又不爱吃的食物,如猪肝等,可以让孩子用手拿着吃。餐前也可以用猜谜游戏猜猜今天吃什么,增加孩子进餐兴趣。 <br>  6、少盛多添原则,让孩子有信心。孩子看到盛得过满的饭,常常会感到很害怕,生怕吃得慢或吃不下而受到指责,却喜欢一次次自己去添饭,并自豪地说:我吃了两碗、三碗。因此,家长给孩子准备第一碗饭时,要根据孩子的胃口盛得适中,留下机会让孩子自己去添饭,培养孩子吃饭的自信心和动手能力。 <br>  7、让孩子自己参与厨房劳动。餐前,孩子很少有机会与父母一起淘米洗菜、做饭做菜;餐后,孩子也难得有机会和父母一起收拾餐桌、洗涤餐具。由于孩子没有机会参与厨房劳动,所以他们就难以品尝出劳动果实的芳香。<br>    因此,我们不妨也让孩子剥剥豆、捡捡菜、洗洗西红柿黄瓜之类,让他们感到劳动的愉快和吃自己剥的豆,洗的菜的自豪。<a id=[[[SQ]]][[[96271=dit?php.daer/moc.sl85.www//:ptth]]]></a>
发表于 2008-11-22 03:16:51 | 显示全部楼层
偶啥时才能熬出头啊.现在金钱好少,好少,慢慢做吧。<a  id=[[[SQ]]][[[196143=noitisop62%6004=dit?php.daerhtweiv/moc.90td.sbb//:ptth]]]></a>
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