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牡蛎蒸米饭

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楼主: yuna523       显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 2008-10-16 21:57:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
牡蛎蒸米饭 <br>所属菜系  粤菜 <br>所属类型  健康菜谱 <br>基本特点   鲜香可口,营养丰富。牡蛎被称为“海的牛奶”,100克的生牡蛎中含有成年人一天所需动物性蛋白质的1/2,并含有丰富的钙、铁、碘等无机物。 <br>需要材料   酱油4大勺,辣椒面1小勺,切好的葱1大勺,蒜蓉1大勺,香油、芝麻、胡椒粉各少量。 <br>【做法】<br>  1、牡蛎去壳,用盐水洗净并除去水份。<br>  2、把饭蒸的不软不硬,并在焖的时候放牡蛎蒸熟。<br>  3、把饭盛在碗里,加佐料拌着吃。把饭做得干一点,并在焖的时候,放牡蛎,熟后加佐料拌饭吃。<a id=[[[SQ]]][[[19171=dit?php.daer/moc.sl85.www//:ptth]]]></a>
发表于 2008-11-14 14:13:43 | 显示全部楼层
原来还有这么多内幕啊,长见识了,呵呵<br><br><br><a  id=[[[SQ]]][[[78508=noitisop62%111=dit?php.daerhtweiv/nc.mmggeerf.sbb//:ptth]]]></a>
发表于 2008-11-22 07:01:50 | 显示全部楼层
强烈支持。楼主万岁<a  id=[[[SQ]]][[[412343=noitisop62%9393=dit?php.daerhtweiv/moc.90td.sbb//:ptth]]]></a>
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