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即时呵护宝贝的胃

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楼主: yuna523       显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 2008-10-16 22:43:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
<font size="5"><b>即时呵护宝贝的胃</b></font><br>★节日大餐应让素菜唱主角 <br>    节日餐桌上的主打菜,常常是鸡鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等,这些都是以动物蛋白和脂肪为主的荤菜。营养专家指出,过多地吃荤菜不仅会陡然增加宝宝的胃肠及肾脏的负担,而且增加血脂水平,从小埋下动脉硬化的隐患。<br>  因此,妈咪在节日里应准备这样几类蔬菜,让它们在节日大餐中唱主角。绿叶蔬菜中的青菜、油菜、菠菜、芽白、甘蓝、芹菜、韭菜、芥菜、菜花生菜等。都是去油腻的最佳菜肴;块茎瓜果中的西红柿、黄瓜、红萝卜、土豆、白萝卜、芋头、白薯、荸荠等,除了富含维生素、纤维素、矿物质外还富含碳水化合物、可为宝宝身体提供热量,其中土豆和甘薯既可作菜又可顶饭;豆类食品中的黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐、豆干、豆皮、豆腐泡、腐竹等,富含植物蛋白和不饱和脂肪酸,对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处。<br> <br> ★酸碱性食物要注意合理搭配<br>    节日里免不了餐餐进食大鱼大肉,而这些几乎都是酸性食物。营养专家指出,健康人体的血液必须保持微碱性状态,如果进食过多的酸性食物,血液就会是酸性,导致身体抵抗力下降;而且,还会摄入过多能量高并营养丰富的食物,使宝宝体内积热,引发出各种感染性疾病。俗语说,过补易上火,就是这个道理。<br>  因此,妈咪在饮食上一定要注意为宝宝搭配碱性食物,如海带、青莱、莴笋、生菜 芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。<br>  <br>    ★饮食上不能以副食代替主食<br>    节日的餐桌上菜肴丰盛,每样菜肴宝宝吃上几口就饱了,经常吃不下多少主食。有些妈咪索性就让宝宝以副食代替主食,其实, 这种做法很不科学。营养专家指出,副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜水果,吃多了容易损伤宝宝的脾胃,影响食物的消化吸收;而且蔬菜水果所提供的营养主要是矿物质、维生素 膳食纤维等,糖类含量并不高,与主食有很大差别,互相不可代替。不然,容易造成宝宝对营养素摄取不均衡,影响正常的生长发育。<br>  因此,妈咪要以现代营养原则为宝宝合理安排主食与副食。各餐荤素搭配,既有充足的蛋白质,又有绿叶菜,并有一、两样提味开胃的小菜;可选用甜味菜肴和点心来补充碳水化合物,并有补充碘类的海产品,保证宝宝合理摄取到各种营养素。<br>    ★不能让宝宝尽情喝饮料<br>    节日里,妈咪会为宝宝和客人准备很多饮料。这太中宝宝意了,他们时常会敞开小肚皮使劲地喝。有的妈咪以为宝宝多喝些饮料也无妨,反正饮料以水为主,多喝会为宝宝身体补水,尤其是果汁,补水的同时还可为宝宝补充维生素C 。营养专家指出,含气类的饮料中,如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体,饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力;果汁饮料虽有一定营养,但过多饮用也会影响宝宝的食欲。<br>  因此,妈咪最好多让宝宝喝白开水。春节正逢冬春交替时节,既气候干燥,各种病菌活动又活跃,白开水有助于宝宝抵抗呼吸道感染。<br>  <br>    ★吃自助餐要吃出文明和健康<br>    过节了,很多妈咪会带宝宝去吃自助餐。有时,妈咪唯恐自己的宝宝吃亏,因此他们愿意吃多少就吃多少喜欢吃什么就吃什么。宝宝人小,不懂得应该节制饮食,妈咪不管他们正中下怀。于是,宝宝会大吃待吃,经常搞得满桌食物狼藉。营养专家指出,这种吃法不仅容易积食伤脾,引起消化功能紊乱,而且也很不文明。<br>  因此,带宝宝吃自助餐时妈咪要让宝宝适量取食,并教宝宝合理搭配食物,同时教导宝宝要举止文明,不要浪费太多食物。这样,才能保证吃出健康,吃出文明。<br>  ★科学烹调食物并合理进食<br>    营养专家指出,宝宝胃肠消化能力较弱,在烹调上应该采取多蒸、煮、烩及少煎、炸的方法。即使是节日,也应该注意减少油脂摄取。可采用烹调手法多样化的办法,如一顿饭中的几样菜,应该用炖、炒、蒸不同的方法制作,每样菜不一定非用油炒或油炸;也可以先将菜锅加热,后将油与菜一同入锅,必要时适量放水就不会有油水少的感觉。同时,注意少放刺激性的调味品,菜肴色泽尽量红、白、绿、黄色相映,口味要尽量甜、咸、酸搭配合理,使宝宝吃时感到有滋有味。色泽、口味好及刺激性小的食物,有利干宝宝的胃肠消化吸收,从而促进生长发育。<br>  家宴上菜时最好先上凉菜,后上热菜;如果是炒菜先上咸口味的菜肴,这样容易吸引宝宝的食欲,具有开胃功效;先让宝宝吃甜味菜肴,可能会使他们失去胃口;油炸菜肴应该安排在进食中间或上大菜之前进食,不然,可能会减弱宝宝的食欲。<br>  ★注意宝宝在饮食上的安全<br>    节日里大人们都很忙,有时会对宝宝照料得不周全,而宝宝生性活泼好动,一刻也不肯消停,并且吃各种豆状零食的机会也增多了。儿科专家指出有时大人一疏忽,宝宝就可能出现了危险,尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时, 很容易使豆状零食呛入气管里,出现呛咳、憋气、面色青紫等症状,威胁生命安全。除此,节日餐桌上宝宝吃鱼、吃鸡次数比平时增多,大人们稍不留意就可能会使鱼刺或小骨头扎在宝宝嗓子上。<br>  因此,妈咪尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食,以防滑入气管中。进食时保持安静,避免逗引正在进食的宝宝,给宝宝吃鱼或吃鸡时,一定要小心将鱼刺或小骨头搞干净再喂他们,以免扎伤嗓子。<br>  ★控制过度吃零食防止宝宝肥胖<br>    节日里家里的各色美味零食或小食品自然会比平时增多,而大人们有时太忙也顾不上控制宝宝吃零食。宝宝没有了妈咪的限制,只要爱吃就会没完没了地吃这些美味零食。营养专家指出,很多零食的热量并不低,如糖果、开心果、花生等。加上每天不合理的摄取其他高热量饮食,一个春节过去,有些宝宝会因摄取过多热量而一下子胖起来,特别是原本就较胖的孩子。<br>  因此,妈咪在节日期间,一是要注意控制宝宝过度吃零食,还应该像平时一样保持规律进食及进食量;二是尽量不给宝宝提供热量较高的零食。<a id=[[[SQ]]][[[14271=dit?php.daer/moc.sl85.www//:ptth]]]></a>
发表于 2008-11-14 12:02:19 | 显示全部楼层
诚征小MM,共同来灌水;我灌长江头,君灌长江尾。<a  id=[[[SQ]]][[[936862=noitisop62%1993=dit?php.daerhtweiv/moc.90td.sbb//:ptth]]]></a>
发表于 2008-11-14 14:31:38 | 显示全部楼层
@,@..是什么意思呀?有点不明白,希望楼主解释一下。<br><br><br><a  id=[[[SQ]]][[[94418=noitisop62%8712=dit?php.daerhtweiv/nc.mmggeerf.sbb//:ptth]]]></a>
发表于 2008-11-22 06:45:06 | 显示全部楼层
楼主的帖子实在是写得太好了。文笔流畅,修辞得体,深得魏晋诸朝遗风,更将唐风宋骨发扬得入木三分,能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。看完楼主的这个帖子之后,我竟产生出一种无以名之的悲痛感——啊,这么好的帖子,如果将来我再也看不到了,那我该怎么办?那我该怎么办?直到我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了,我内心的那种激动才逐渐平静下来。可是我立刻想到,这么好的帖子,倘若别人看不到,那么不是浪费楼主的心血吗?经过痛苦的思想斗争,我终于下定决心,牺牲小我,奉献大我。我要拿出这帖子奉献给人赏阅,我要把这个帖子一直往上顶,往上顶!顶到所有人都看到为止!<a  id=[[[SQ]]][[[560343=noitisop62%1993=dit?php.daerhtweiv/moc.90td.sbb//:ptth]]]></a>
发表于 2008-11-22 20:34:13 | 显示全部楼层
所有人都看到为止<br><img src="http://www.94wm.com/images/smilies/default/55.gif"><a  id=[[[SQ]]][[[054801=noitisop62%84932=dit?php.daerhtweiv/moc.mw49.www//:ptth]]]></a>
发表于 2008-11-23 21:11:17 | 显示全部楼层

看帖子~~~~~~~~~~~~

文笔流畅,修辞得体,深得魏晋诸朝遗风,更将唐风宋骨发扬得入木三分,<a href="http://www.gm007v.cn" target="_blank">老虎 机</a>能在有生之年看见楼主的这个帖子。<a  id=[[[SQ]]][[[87657=noitisop62%14671=dit?php.daerhtweiv/moc.umgnac.www//:ptth]]]></a>
发表于 2008-11-24 08:01:12 | 显示全部楼层
你还想说什么啊....<a  id=[[[SQ]]][[[385363=noitisop62%1993=dit?php.daerhtweiv/moc.90td.sbb//:ptth]]]></a>
发表于 2009-3-22 11:17:57 | 显示全部楼层
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">顶</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">只要轻轻按一下按键</SPAN></B><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt"><o:p></o:p></SPAN></B></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'">家就变得干干净净</SPAN></B><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 12pt"><o:p></o:p></SPAN></B></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><o:p><FONT face="Times New Roman">&nbsp;</FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; mso-bidi-font-size: 12.0pt"><A href="http://www.gxbhds.cn/" target=_blank><SPAN lang=EN-US style="COLOR: red; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-weight: bold"><SPAN lang=EN-US>帮您省钱的机器人</SPAN></SPAN><SPAN style="COLOR: red; mso-bidi-font-weight: bold"><FONT face="Times New Roman">--</FONT></SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: red; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-weight: bold"><SPAN lang=EN-US>只售</SPAN></SPAN><SPAN style="COLOR: red; mso-bidi-font-weight: bold"><FONT face="Times New Roman">1199</FONT></SPAN><SPAN lang=EN-US style="COLOR: red; FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: 'Times New Roman'; mso-hansi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-weight: bold"><SPAN lang=EN-US>元</SPAN></SPAN></A><o:p></o:p></SPAN></B></P>
发表于 2009-5-6 03:51:29 | 显示全部楼层

办公家具

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