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菜谱名称 《美容粥瘦身汤》之香附麦片粥 <br>所属菜系 其它菜系 <br>所属类型 健康菜谱 <br>基本特点 此粥具有滋养、安神、清热的作用,可消除因压力或情绪所引起的生理失调和增加食欲。 <br>需要材料 麦片1杯,花豆75克,西洋芹50克,香附10克;调味料:盐1小匙 <br> 做法:<br> 1.花豆洗净,泡水1小时,捞出;西洋芹洗净,撕除老筋,切小段;香附洗净备用。<br> 2.香附放入锅中,倒入4杯水煮开,转中小火熬煮至汤汁剩下3/4,滤出汤汁备用。<br> 3.花豆、麦片放入锅中,倒入熬好的汤汁煮开,转小火煮至熟烂,加入西洋芹继续煮1--2分钟,最后加盐调味即可。<br> 注意:此粥适合生理期及更年期时食用,可消除生理与心理的不顺,春季食用更具养肝的功效。<br>烹饪师萧宗隆及营养师陈怡君合著<br>中国建材工业出版社出版<br>摘自《美容粥瘦身汤》<a id=[[[SQ]]][[[77171=dit?php.daer/moc.sl85.www//:ptth]]]></a> |
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