这几种抗癌食品每天必须吃 （一）

四项基本原则

<p>&nbsp; 要对抗癌症吗？多摄取以下九大类食物，从中摄取对防癌有益的营养素。<br/>　　这九大类食物分别是： 　　一、鱼：因鱼类含有ω３脂肪酸，可降低胆固醇，降低血管内的血小板凝集，减少冠状动脉阻塞及心肌梗塞机率，动物实验发现可抑大肠癌。</p><p>　　二、十字花科蔬菜：花椰菜、芥菜、高丽菜、白菜、绿花椰菜等，含有丰富的抗氧化维生素ｃ及胡萝卜素，能对抗自由基对细胞的伤害。此外，这些蔬菜还含有「引朵类」及「含硫有机化合物」，前者有预防乳癌的功能，后者能在体内产生许多酵素，解除致癌毒素危害。</p><p>　　三、黄豆：黄豆中含「异黄酮类物质」，对预防部份癌症的发生有帮助。而医学研究证实，每天吃进60公克的黄豆，血中抗癌有效浓度足以抑制一半的乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生长。</p><p>　　四、五谷杂粮：五谷杂粮含丰富「皂角」，能解除肠道中致癌物质的活性，丰富的纤维质已确定有防止肠癌发生的功效。<br/></p><br><br><a href=bbsxml.php?RssDataMode=9&urls=http://bbs.ono.com.cn/bbsxml.asp target=_blank><font color=blue>欧诺配镜网论坛</font></a><a href=[[[SQ]]][[[http://bbs.ono.com.cn/dispbbs.asp?boardid=10%26id=11549%26replyid=25954%26skin=1]]]></a>