立秋后多吃谷类食物

霎时花开

<p align="center"><img src="http://i1.sinaimg.cn/bj/danone/art/2008-08-27/U2285P52T40D38555F1289DT20080827100706.jpg" border="0" onclick="zoom(this, this.src)" onload="attachimg(this, 'load')" alt="" /><br>立秋后多吃谷类食物</p>　　夏秋交替之际，如何保证合理饮食？中医养生专家提示，立秋之后应少食瓜类食品，谷类食物宜占多数。<br>　　中医专家表示，夏季人们喜欢吃一些清热解毒的食物，而立秋之后天气干燥，此时不宜进补，要注意蔬菜和肉类的合理搭配。<br>　　专家提示，秋季早餐喝粥益于养生。老人由于脾胃功能下降，可多吃一些易消化的食物。此外，这一季节脑血管病人尤其应注意控制脂肪的摄取。<a href=[[[SQ]]][[[http://www.manyyou.com/viewthread.php?tid=4424]]]></a>